夏はピッタをバランスするヘナの季節です。

ヘナは髪を染めるだけではなく
たくさんの薬効のある
ハーブですが、身体に滞った熱を
うまく逃がしてくれる効果も期待できます。

これから迎える真夏に
ついつい冷たいものばかり食べて
しまうと、アグニ(消化力)がうまく
働かず、ますます食欲不振に
なって夏バテの原因になってしまいます。

また、夏は火のドーシャ「ピッタ」が
増えすぎる事による、口内炎、湿疹、抜け毛、目の充血に悩まされるひとも
多くなります。イライラもピッタの乱れが原因であることも。

そんなとき、ピッタをバランスしてくれるヘナはとても気持ちよく冷ましてくれるので、身体を楽に保つことができます。

髪を染める必要のないひとも
この時期ヘナを試してみてくださいね！

ちなみに

スパイスはピッタを整えるターメリックやクミンがオススメ。そう！まさにカレーを夏に食べるのはアーユルヴェーダ的にとても理にかなっているのです。

香りはペパーミントやローズなど
を取り入れてみてください。

また、身体の巡りをよくするためには
シャワーだけで済ませず
ぬるめのお湯で半身浴も取り入れて
みてください。

お白湯を持っていくこともお忘れなく！

それと、アルコールはピッタを
増やしすぎてしまうので
ビールが美味しい季節ですが
ほどほどに！

ちなみにアーユルヴェーダの考え方が
生活に浸透しているインドでは
ビールは常温らしいです。

美しい景色はピッタをバランスしてくれるので、遠くに旅行にいかなくとも
早起きして美しい朝焼けを見たり、
夕方お散歩がてら夕陽に心洗われるのも
いいですね。

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