アーユルヴェーダ その3 こころのアーマ(毒)
2023.04.30
ブログその3
みなさん、こんにちは。
誰にでも毎日続けられる
いちばんやさしい
アーユルヴェーダやヘナの事を
お伝えしています。
なんとなくもやもやする
という時ってありますよね。
もしかすると
それは心にたまった
アーマ(毒)かもしれません。
アーユルヴェーダでは
前回お話ししたような
からだに溜まるアーマ
だけではなく
心にもアーマが溜まると
考えられています。
眠る直前までの
スマホでとりいれすぎた情報や
人の噂話
言いたかったのに言えなかったこと
そんなことやあんなこと
思い当たることがあるかもしれません。
朝と同様に夜も
心身の健康を保つためには
とても大切な時間です。
今晩はよほど
大切な用事でない限り
眠る3時間前にはスマホの
電源を切って、アロマの
香りや蝋燭の炎を見つめてから
眠りについてみてはいかがでしょうか？
ちなみに
夜の香りは
ラベンダーなどが
オススメ。
逆に柑橘系の香りは
スッキリ目が覚めてしまうので
朝や午前中に使うのが
オススメですよ！
Category：ブログ
Tag：