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ストレッチヨガ体験!!


これは、ストレッチヨガとは関係ない写真なんですが、
青森から行商にこられたおじさんから買ったりんごジュースが
あまりにもおいしかったのでアップしてみましたワーイ

さて、昨日お店が終わってから、ラ・ティエラでヨガ教室をしてくださっている
モモ先生が、レッスンにきてくださいました!

初めて体験するストレッチヨガとはどんなものだろう・・・
と期待と不安を胸に体験させていただきました!

今まで、雑誌や本で見よう見真似でヨガもどきはやってみた事が
あったのですが、モモ先生のヨガは
いろいろなポーズを決める前までのアプローチをとても丁寧に
大切に教えてくださいます。

すると・・・

本当に体が変わっていくのが分かるんですよ!!

モモ先生の指導の元、気持ちのいい呼吸にあわせながら
ストレッチをして、ヨガのポーズにはいると
あら不思議!!

今まで床につかなかった背中がぴったりくっついたり
ストレッチをして緩んだ方の足がぐぐぐっと伸びていたり!

それが本当にきもちいいんですメロメロ

体がゆるむってこういうことなのか・・・

今まで気づかずに体がカチカチになっていたことを実感しましたガーン

その日の晩は久々にぐっすり熟睡。(いつもたくさん寝ても
いっぱい夢を見て熟睡できていなかったんです。)

そして今朝の目覚めのよさといったら!!

是非是非皆さんもモモ先生のヨガを体験してみてください!

2月のレッスンは14日です☆
*動きやすい服装とバスタオルをお持ちくださいね。
*参加費は500円です。
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絶品!青汁プリン

先日、sweet gardenさんより
青汁プリンをいただきました。

有機栽培の大麦若葉を100%使って作られたこのプリン、
もう、ほんとにおいしくって感激でしたメロメロ
甘いものに目がない私はついつい食べ過ぎてしまうのですが、
これなら栄養価も高く、ちょっと食べ過ぎて大丈夫かも・・・

いや、ほんと、どんぶりいっぱいに食べたいくらいです。

お味は自然な甘さで、抹茶に似ていて、プリンのかたさも硬すぎず、柔らかすぎず
ふんわりとした感じ。

とってもおすすめです。

早速注文してしまいましたニコニコ
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