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アンチョビの徒然日記 5

こんにちは。

前野 曜子の 「別れの朝」 という曲に

はまっている 永田です。



さて

今回の主役は

暑さにも負けてない!


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アンチョビです。(完全に負けてます。)



ご存知かと思われますが

アンチョビ様は

ヨガの達人(達猫)でございます。

 (詳しくは、アンチョビの徒然日記 2 参照)


最近 新しいポーズができるように

なりましたので

ご紹介いたします。



その前に・・・

まずは準備体操を

しなければ


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よ~し


!cid_6B7A0D8DF5274B6DAFF287CE32E565F5@anchobiPC.jpg

んんっ



!cid_33326E1A44D4411B9ED5E0F0A995047C@anchobiPC.jpg


体がほぐれてきたわ~


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さぁ

はじめましょう!



sagi.jpg


前にもご紹介したポーズ

「鷺(さぎ)のポーズ」です。

効果・効能

 精神安定

 集中力アップ など


usi.jpg


続きまして

「牛の顔のポーズ」です。

効果・効能
 
 肩こり改善

 倦怠感改善 など



nejiri.jpg

All Photo by NAGATA


最後に

「ねじりのポーズ」です。

効果・効能

 お腹・ウエストの引き締め

 内臓機能の調節・促進 など


ぜひ お試しあれ。
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