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新緑の季節ですね。

みなさん、ご無沙汰しております。
4月中は寒暖の差が激しい毎日でしたが
ゴールデンウィーク中は汗ばむくらいの陽気でしたね。

お元気でお過ごしでしょうか?

アーユルヴェーダでは
春はデトックスに最適な時期です。

冬の間にたまったからだの疲れ
心のもやもや。。。

そんなものが一気に噴出してきます。

でも、それは自然の流れなので
無理に押しとどめず、しっかり排出してあげてくださいね。

吹き出物やアレルギーなど
さまざまな形で出て来るかと思いますが
春の苦味のあるお野菜は
それらの排出を助けます。

土の要素のカパが増えると
体がだる~くなりますので
朝の早起きもおすすめです!
(お昼寝は厳禁ですっ!余計にカパが
増えてだるさが倍増してしまいます。。。)

一気に無理な運動をせず
朝におうちの周りをゆったりお散歩などから
始めてみてはいかがでしょうか?

我が家のお庭のさるすべりも
ようやく新芽を出しました。

小さな発見が小さな幸せを
運んでくれますね♪

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